宝宝满三个月以后就可以游泳了，这时孩子身体器官各方面发育都已比较完整，适当的游泳对宝宝是很有好处的。一天之中，若是想带宝宝上

午亲子游泳，最好选择在上午10点，在吃奶一个小时，把过大小便后，这样家长不仅后顾之忧，而且宝宝精神状态好，也玩得开心。

      若是想带宝宝下午去游泳，那么建议时间选在下午四点到四点半的时候，同样的，最好在吃奶一个小时后，而且因是下午最好是宝宝饭后睡了

一小觉，把过大小便，这样的精神状态最适合游泳，活动量大些也不担心宝宝会吐奶，也不会大小便到游泳池。

      孕妇游泳是不能儿戏的，该注意的必须要注意，不然对孕妇和胎儿会有一定影响的，到底孕妇游泳会影响胎儿吗?
       如果孕妇游泳时在各方面都小心一点，游泳只会对胎儿有好的影响，但若孕妇随便对待，比如选择的游泳池水质较脏，就容易引发妇科炎症，若是游泳时间过久，那么容易发生抽筋、疲劳过度的问题，这对胎儿是有一定危害的。

        因为在游泳过程中可谓是动全身，所以游泳也能纠正胎位异常的问题，所以如果胎位有一定问题的孕妈妈可以尝试去游泳。孕妇游泳的时候，身体在水中会一直变化体位，这样可以纠正胎儿的位置，促进胎儿顺产。

         如果是到露天的浴场游泳还可以享受日光浴，阳光中的紫外线可以促进皮下的脱氢胆固醇转变成为对于胎儿的骨骼发育非常有好处的维生素D3，同时还对孕妇的皮肤起到杀菌消毒作用。

         孕妇游泳是一种全身的肌肉都会动起来运动项目，在水中，流动的水还可以按摩到孕妇的皮肤，从而旺盛孕妇的血液循环，增进机体新陈代谢，增强孕妇的体质，这对于胎儿的生长发育有很多积极影响。

         游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况颇似分娩，因此，游泳锻炼对孕妇最大的好处是有益于缩短分娩过程和降低难产发生率。而且孕妇在分娩的时候，如果可以长时间憋气用力就可以缩短分娩时间，减轻痛苦，通过孕妇游泳，可以提高女性的肺活量，从而锻炼孕妇长时间憋气和用力的能力，有利于顺利分娩。

注：以上文章由苏州宝宝游泳领导品牌艾贝瑞整理提供。

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