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这些影响宝宝睡眠的坏习惯,你有几个?

发布时间:2017-12-03 09:12 阅读量:18167 返回列表

宝宝的成长发育离不开睡眠质量的保证,好的睡眠促进宝宝健康成长,而睡眠质量差则会阻碍宝宝身体发育。有很多妈妈一些相当然的观念以为是在帮助宝宝睡眠,其实无意中为宝宝的睡眠创造了一个不利的环境,导致宝宝的睡眠受到影响。

想当然一:宝宝喂奶时间到,要吵醒他好喂奶

0-3个月大的宝宝是不需要设定闹钟给他规定固定的吃奶时间的,应当采取的吃奶原则是按需哺乳,等宝宝饿了,他自然就会自己哭醒,到时候再给宝宝喂奶也不迟。即使宝宝睡眠持续一个晚上,之前喂的奶也够他应付消耗了,要是真不够,宝宝就会饿醒哭的,所以妈妈们不要再打搅宝宝的睡眠了,让宝宝舒服的睡觉吧。

想当然二:宝宝白天不睡觉,晚上才能睡得香

纠正:不管是大人小孩,白天都需要有午睡的习惯,大人都会说中午不睡,下午崩溃,更何况小宝宝呢。宝宝在不同年龄阶段所需要的睡眠时间是不一样的,03个月大的宝宝每天需要大约18-20小时的睡眠,妈妈就没必要对这个年龄段的宝宝限制睡眠了,要任由他们睡。当宝宝5-6个月大时,每天的睡眠时间就13-14小时,要保证宝宝能有充足的睡眠,而且宝宝晚上如果没睡够的话,白天都得多补一些睡眠时间。不过夜晚才是主要的睡眠时间,尽量让宝宝在晚上有充足规律的睡眠,分清昼夜。

想当然三:不能抱着宝宝入睡,会养成依赖习惯

纠正:三个月前的宝宝应该多被爸妈抱抱,这是有好处的,被妈妈抱在怀里的宝宝能感受到来自母爱的温暖,培养对这个世界的安全感,并且还可以和妈妈建立母子之间亲密的依恋关系。如果以后哄宝宝睡觉不好哄,那么等宝宝长大以后可以慢慢训练他独自入睡,但是不要让宝宝一下子就失去安全感来源,这样宝宝更难以脱离妈妈的怀抱自己入睡了,宝宝独自入睡的好习惯是需要慢慢培养的。

想当然四:哄宝宝入睡不能用摇晃的方式,因为摇晃会伤害宝宝大脑

纠正:摇晃是要有一个度的,摇晃过度确实会伤害到宝宝,但是轻轻摇晃是非常有益宝宝发育的,所以,只要摇晃宝宝只要把握好度,注意手臂力度,避免用力太大对宝宝大脑造成损害,尤其是上抛式的摇晃对宝宝影响很不好,自然轻轻的摇晃对安抚哭闹的宝宝、哄宝宝入睡都是非常有效的。

想当然五:白天把窗帘拉上,会使宝宝把白天当成夜晚睡得更好

纠正:妈妈们不需要为宝宝营造自以为是舒适的睡眠环境,宝宝成长过程中需要外界的刺激,才能学会适应变化的环境,适应自然规律,有更强的防御能力,更好的成长

注:以上文章由苏州婴儿游泳领导品牌艾贝瑞整理提供。

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