让幼儿进行体力活动可以增加食欲，防止挑食，还可以锻鍊体魄，帮助睡眠。因此，妈妈可以尝试让孩子在家里也能进行。做家务、装扮游戏、骑玩具马、物品打包都是非常有趣的活动，幼儿一定会非常的喜欢。

一、不会弄乱家里又能消耗体力的活动

1、一起完成家务

不论你想不想，都有许多家务等著你。与其累死自己，不如邀请你的孩子一起完成。这样不仅可以提高效率，还可以消耗幼儿的体力，让他疲累。

2、进行装扮游戏

喜欢打扮不是你的专利，幼儿也都很喜欢。不论是男孩还是女孩，都可以利用各种饰品来装扮自己。帮孩子准备各式各样的物品，围巾、帽子、眼镜等，都非常有帮助。

不会弄乱家里又能消耗体力的活动,宝宝进行体力活动的好处,哪些活动不会弄乱家里

室内也可以玩跳房子。

3、可尝试跳房子

如果可以，你可以在家里贴上一些胶带，让孩子玩跳房子。又或者，你也可以利用胶带贴成火车的轨道，让孩子玩小汽车。

4、寻找各种颜色

这是一个双赢的游戏，除了可以消耗孩子的体力之外，还可以教导他辨识颜色。说出一些颜色的指令，并让孩子去找出有相关颜色的物品。

5、骑乘摇摆小马

如果你的家里有摇摆的小马，这是一个可以大量消耗幼儿体力的活动。如果没有，试著给他一个枕头，你会发现他也能玩的不亦乐乎。

6、制造玩具火车

准备几个纸盒或是纸箱，和一些绳子，和你的孩子一起制造玩具火车。将箱子的前后穿孔，并用绳子绑起来，孩子还可以坐在里头，当作乘客。

7、渡假打包游戏

不知道为什么，幼儿喜欢玩打包的游戏。给孩子一个提包，他就能自己打包许多大小物品，并且进行各种幻想的角色扮演游戏。

二、宝宝进行体力活动的好处

1、增加饥饿感受

许多幼儿都有挑食的问题，其中一个主要原因是不够饿。有可能是你给他吃了太多点心，也有可能是运动的不够多，所以导致肚子不饿。因此，体力活动可以帮助他感到饥饿。

2、可以帮助睡眠

体力活动除了可以让宝宝感觉饥饿之外，也会让他感觉疲累，帮助入睡。这样一来，你不需要花费时间进行睡眠训练，孩子可以自然的快速睡著。

3、锻鍊肌肉体魄

体力活动另一个好处就是可以锻鍊孩子的肌肉和体魄，增强他的肌耐力，提高体力，让孩子的骨骼更健康，发育更良好。

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