昨天晚上十点半，看到朋友圈某妈发的战斗决心："小宝这么晚还很精神，这是要跟我战斗到底的意思！"并同时附抓狂图两张。

当宝宝还在妈妈肚子里的时候，是不知道白天与晚上的区别的。但是宝宝出生后就面临了昼夜的问题，成人在生活和工作中习惯了白天工作，晚上休息，所以爸爸妈妈都希望宝宝的生物钟能与父母作息时间相配合。但实际上情况却不是这样，宝宝晚上不睡觉是令很多妈妈抓狂的问题。

下面就让小编为妈妈们搜罗宝宝入睡秘笈。

秘笈一：

白天有时间尽量陪孩子玩耍，不要让他白天睡觉太多。

在白天时，房间里的光线要尽量明亮一些，经常有一些悦耳动听的声音或轻音乐。当宝宝醒来时，一定逗引他多玩一会儿，尽量延长宝宝在白天兴奋的时间。

秘笈二：

睡前热水澡，抚摸宝宝头部，安慰宝宝。

等到晚上八点左右，先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。妈妈用手轻轻抚摸宝宝的头部，由头项向前额方向，一边抚摸一边哼唱催眠曲，这样可以避免养成睡前又摇又拍的坏毛病。

秘籍三：

如果宝宝有睡前含奶头或吃手指的习惯，需要妈妈给些宝宝安慰抚触。

宝宝睡前喜欢嘴里含东西，主要是由于宝宝处于口腔发育期，需要刺激。这个时候建议在宝宝入睡前，妈妈用食指或中指轻轻按揉口唇四周，宝宝便会在舒适的感觉中入睡，.同时可以纠正吃手的习惯

秘笈四：

给宝宝创造一个温馨的睡眠环境。

宝宝睡觉时房间的灯最好调暗一些，房间内温度和湿度要适中。

秘笈五：

有的宝宝夜晚不睡觉，哭闹不止，只要妈妈确定宝宝没有身体上的不舒服，只是属于情绪性的哭闹，想要人抚慰，父母不要着急抱起孩子焦急不已，可对宝宝置之不理，但要静静地在旁边观察，待宝宝哭累了，自然就会睡觉。经过一段时间后，宝宝会意识到，当睁开眼黑漆漆的时候，就是睡觉的时候。父母只要坚持，就可以改变宝宝夜晚不睡觉的习惯。

注：以上文章由苏州婴儿游泳领导品牌艾贝瑞整理提供。

如您想要了解更多关于婴幼儿游泳，亲子游泳加盟信息，您可以进入艾贝瑞国际亲子游泳中心官网或者拨打我们的400 005 1551来电咨询噢