每个宝宝在成长的过程中，都得面对各种不利于宝宝健康的事情，作为父母不仅要细心地观察宝宝的每一个举动，而且积累各种应对疾病的妙招。现在由苏州亲子游泳领导品牌艾贝瑞国际亲子游泳中心为大家详细讲解一下父母们如何用四个招数帮助宝宝应对便秘之苦。

各项研究都表明，宝宝便秘不利于其健康成长，因为一旦便秘，宝宝的消化吸收功能就会减弱，所以，对正在快速生长发育的宝宝身高、体重及组织器官的发育影响很大。最可怕的是这个便秘不容易纠正过来。现在很多成年人就是因为婴幼儿期间不注意“便事”，导致现在一直都有便秘的毛病。

那到底是什么原因导致宝宝便秘的呢?众所周知，宝宝在6个月之前基本上都是靠纯母乳喂养，所吃的食物中膳食纤维的含量太少。妈妈也没有注意给宝宝培养定时排便的良好习惯而导致的。但很多家长还在疑惑中，如何判断宝宝是便秘了呢?一般来说，排出的便又干又少，同时伴食欲不佳、腹胀，也就认定为便秘。即便是天天排便，若是上述情况也不行。

了解便秘的原因，我们就要从源头去阻止。

第一招：让妈妈留心观察宝宝排便情况，“宝宝便事”无小事呀!而且要从出生后24小时开始观察，若是此时胎便排出或延迟排出，则表明肠道存在某种疾患，如先天性巨结肠、直肠肛门畸形、肠闭锁、胎便性肠梗阻、胎粪堵塞综合症，妈妈应该及早带宝宝就医，使宝宝得到及时的诊治，以免影响体格和智力的发育。

第二招：要均衡饮食。这个是特别针对可以吃辅食的宝宝的。可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等，或把婴儿蜂蜜加在温开水中，每天给宝宝喝60～90毫升，促进肠道蠕动。要是这样做还不能缓解的话，可以适当减少牛奶的量，增加米粉和麦粉等辅食。还可增加纤维素含量较高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥;较大一些宝宝便秘时，可给吃一些粗谷类的食物或红薯，还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，多喝白开水，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后，更要及时喝水及吃果蔬。

第三招：培养宝宝定时排便的习惯。从宝宝3个月起就要开始实施。1周岁后，可在每天早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆，不论有无便意也要在便盆上坐上10分钟，一旦形成定时排便的时间，不要随意变动。

第四招：增加宝宝户外运动的时间和频率。宝宝爱跳爱玩是天性，千万别担心宝宝被晒黑或者是和宝宝一起运动太累而缩短宝宝户外运动的时间和次数。常运动的宝宝可增强腹肌的力量，并且可促进肠道蠕动。

若是以上四个招数都无法帮助宝宝解决便秘之苦，一定要看医生，尽早解决便秘，否则会影响宝宝一生的健康的。

注：以上文章由苏州亲子游泳领导品牌艾贝瑞整理提供。

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