开始添加辅食到学龄前给宝宝吃橄榄油是有很多好处的，真的是这样吗？下面请妈妈们开启学霸模式，艾贝瑞亲子游泳给妈妈们普及一下。

       在宝宝刚添加辅食时就可以用橄榄油了（6个月至1岁每天5ml-10ml）鸡蛋黄里加入适量橄榄油既可改善蛋黄的口感，并且有助于蛋黄里Fe元素的吸收。宝宝大一点的话在面条、粥、土豆泥、鸡蛋羹等都可以添加橄榄油（1岁至3岁每天20ml-25ml），（3岁至6岁每天25ml-30ml），2岁至6岁的宝宝可以在加在蔬菜沙拉里或炒菜里。
 
       宝宝的肠胃很娇弱，食用猪油很容易让宝宝的肠胃受刺激，跟猪油相比，豆油也显得比较油腻，在众多食用油中，橄榄油的性状最为稳定，它可以美容肌肤也可以很好的保护妈妈和宝宝的肠胃。
 

       橄榄油一直是减肥最好的油品，产后妈妈经常食用橄榄油，不但可以保证不发胖，而且还可以润泽肌肤，帮宝宝调理肠胃。

       3类橄榄油

 
       颜色最深，称为“特级初榨橄榄油”，不适合用来加热炒炸，只适用在凉拌。
真正好的特级初榨橄榄油，绝不会用塑胶瓶盛装，以避免塑化剂的污染，也不会用透明玻璃瓶装，以防止光的照射而引起过度氧化。购买时应选购原包装，因分装的油很容易掺假。
 
       若要用来加热炒菜，请采用颜色较淡的黄色橄榄油（Pure olive oil或Refined olive oil），但也就是不得过度加热，若有烟出现，表示加热过度会产生有害健康的物质。
 
       标有“冷压橄榄油”、“100%纯橄榄油”这些字样，或是在口感和味道上清淡温和的橄榄油，不要选购。好的橄榄油其特色为具有果香、苦味及辣味。

   最后，母乳基本上由食物营养提供，产后妈妈不想吃得过于油腻，用橄榄油烹煮食物是最理想的选择。橄榄油都是进口的居多，相对来说品质更为安全一些，当然最好的是单果特级初榨橄榄油。

注：本文章由艾贝瑞亲子游泳整理提供