不少家长经常跟我吐槽，孩子做事情拖拖拉拉的，到底有什么好的办法可引导和改变？

家里有两个孩子的我也很能理解这种状态。如果计划表上的事情延后，今天要做的事情就会拖到明天，明天要做的事情拖到后天，这样子就会越来越忙，整个人也会越来越焦躁，对不对？所以要减轻我们内心的焦灼感，不管是为了孩子还是为了自己，都要学习赶走时间小偷的做法。

第一步是对时间小偷下定义。

当我们因为时间没有安排好的时候，我们要找机会和孩子一起沟通「为什么迟到/去不成/没完成计划」的原因，比如「不必要的约定」「难以进行的计划」「乱七八糟的准备流程」「不周详的计划」「塞车或迷路」「睡过头」「拖拖拉拉、速度太慢」等都有可能影响我们的计划安排。让孩子了解这些「时间小偷」的特点，是让孩子找到解决方法很重要的一步。

举个例子，我家哥哥Joshua的学校离家比较远，我们一般每天7点20分之前出门，这个时间出发的话，我们抵达学校的时间就「刚刚好」。但如果超过了7点20分，我们在路上所耽误的时间就会多15分钟，如果过了7点30分才出门，那基本上我们就得塞在路上大半个小时，会迟到非常多。所以对于我们家的规划来说，导致我们超过7点20分出门的情况，都属于「时间小偷」。

为了让孩子也意识到这个问题，我每天出门之前都会给孩子看一看时间，告诉孩子现在距离时间小偷要出现还有多长时间，而当我们因为一些意外确实出发晚了，并堵在路上的时候，孩子也会急躁地问：「为什么我们堵在路上，为什么车不开」，这个时候，就需要我们简单地告诉孩子：「因为我们遇到了时间小偷，他把我们的时间偷走了！时间小偷长怎么样的呢？他最喜欢让我们睡懒觉/收拾东西太慢了/发呆没记着看时间（加入客观描述词），我们一不留神，时间就被偷走了。现在路上也堵，我想我们得做好心理准备，得迟到了。」

其实，父母不用担心和孩子说那么多，孩子会听不懂，很多时候啊，我们越平常心，越自然地和孩子描述一个现象/原因/理由和行为，孩子其实能接受的效果会更好。

当孩子已经意识到了「时间小偷」的存在后，我们要做的第二步，就是和孩子一起商量如何赶走「时间小偷」。

要改掉凡事拖拉的习惯，不管是爸爸妈妈还是孩子，都要互相提醒，把要做的事情记录下来，把要提前准备的衣服、玩具提前收拾好，并且让孩子意识到这些做法可以赶跑「时间小偷」。

让孩子自己做主人和父母帮孩子打理一切的区别，就在于孩子自己能否意识到这件事情本身是她需要花心思专注去做的。你们可以制定，适合你们的赶走「时间小偷」的计划，让孩子意识到自己有力量赶走时间小偷。

当孩子已经制定计划去开始行动的时候，我们要做的第三步，就是强化并巩固。

我们在强化并巩固的过程中，最需要注意「平常心」。

行为反复是正常的，孩子肯定还是会有不小心睡过头、发发呆磨蹭或者是收拾东西太慢的过程，我们自己本身有时候也犯迷糊。我们只需要和孩子做好沟通，「嗯，这次我们又被时间小偷逮住了，已经连续三天了，你觉得我们还可以怎么做才好呢？」

让孩子对自己的行为优化，只有当孩子真正意识到，原来和时间小偷的对战，是自己应该要去做的事情，这个「内在驱动力」才会巩固起来的。

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