翻身是宝宝在婴儿时期建立的第一个移动手段，能使宝宝随意变换自己的体位，是非常有意义的初步运动。宝贝可以自己翻身看一下自己的后面是个什么样的世界。这样一个新奇的世界对他来讲是很有吸引力，可以扩大他的视野和接触范围，可以很好地刺激宝宝脑细胞发育。宝宝学会翻身，代表着宝宝的骨胳、神经、肌肉发育更加成熟。
那么，正常宝宝是如何实现翻身的呢？下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。

一般来说，宝宝到了3个月，大多都能从仰卧翻到侧卧，4个月就可以翻成趴的姿势了，所以俗语说“三翻七坐八爬”。其实，宝宝翻身的具体时间因人而异，有的宝宝可能3个月就会翻身，而有的宝宝可能跳过翻身直接开始学习爬行，通常最晚不能晚于7个月。

既然翻身这么重要，那宝宝实现翻身的条件是什么呢？
首先，具备控制头部和保持对称性姿势的能力。也就是说宝宝抬头很好、竖头很稳，仰躺着的时候脑袋能保持中立位、身体是对称的。     
其次，趴着时出现肘（手）支撑的能力。这项能力对于宝宝头颈部及双上肢的功能发育有着重要意义，也是翻身必不可少的条件。
第三，趴着时能控制体重的左右移动。能用一侧肘或手支撑而抬起另一侧上肢，这说明宝宝的身体重心发生了变化，是翻身动作形成的一个基础。

第四，具备头颈躯干的控制能力。也就是说，在宝宝完成翻身动作的过程中，能够控制自己的头部和保持身体直立的状态，让翻身动作更加有力。
第五，具备腰背部回旋的能力。在翻身的过程中腰背部的回旋是比较重要的，如果腰背部不能回旋，翻身的姿势将会比较僵硬，看起来整个身体就像是滚木头一样“滚”过去的，动作不协调。
第六，具有翻身的欲望。也就是说宝宝在仰躺着的时候能够有目的地玩耍，有翻身移动的目的与欲望，这是较重要的一点哦。

具备这些条件后，宝妈们可以通过这个小方法帮助宝宝翻身。
逗引翻身法：把宝宝仰躺在床上，宝妈可以拿玩具去逗他，在宝宝想伸手去拿玩具的时候，宝妈首先要把玩具放在宝宝可以拿到的地方，等宝宝被吸引过来并转动身体的时候，宝妈就可以把玩具拿到稍微远一点的地方，直至宝宝顺利翻身。这时别忘了给宝宝以鼓励，将玩具作为奖励的手段给他玩哦。

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