昨天带孩子去打预防针，这里遍布了此片社区里的大部分宝妈。同道中人在一起聊得话题自然是孩子。
这次，不知是谁提到了孩子补钙的问题。

耳边响起了不同的声音。
有的说：现在的孩子运动的少，必须得补钙。
有的说：不补可不行，现在流行补钙，人家孩子都补，都长得又高又大，你家不补，矮矮小小的你不再在意，孩子长大了还不责怪你？
有人补充说明：对，我家孩子从小就补了，你看孩子这牙，才多大啊，都长处一半了。这补钙的钱可不白花。

听着听着，小编不踏实了，这钙可是能随便补的？
国际标准中有对需要补钙儿童的明确说明。
1.骨钙化不良者必须补钙。显著特点就是X-型、O-型腿、鸡胸等等佝偻病单一发病情况或合并发病情况下。
2.经过专业检测，出现维生素D缺乏的情况下。
3.饮食单一，挑食、偏食，奶蛋含量明显摄入不足的情况下。
这里值得注意的是，单凭三点中的一点，都不足以判断缺钙。唯有以上三点同时具备时，才属于药物补充钙质的范畴。
而通常人们认知中的：枕秃、出牙晚等问题和缺钙本无关联。

也就是说，他们在给每一个孩子补钙的行为，并非帮助健康成长，还可能会造成一些伤害。
1.促使骨骼提前钙化。
当我们的骨骺线未到合适年龄就提前闭合时，同时预示着孩子长高的几率大大降低，造成未来成为矮胖子的体态。
2.形成高尿症。
对于大量并持续补充钙质的儿童来说，时常的不经意的腰腿痛会时有发生。另外不排除形成尿道结石或者高尿症的可能性。
3.影响食欲。
好多钙补多的孩子，都不太喜欢吃饭。这都是因为过量的钙质影响了食物在胃肠内的运动和消化。
看来，那位劝说大家“补钙钱不白花”的宝妈OUT了，你的钱的确不白花，没准给孩子不出一身病还不自知。

那到底怎么补钙才是科学有效又安全的呢？
1. 晒太阳。当然请保护好孩子的眼睛。
2. 不偏食、不厌食，饮食营养要均衡。
3. 适当的运动。
4. 多吃鱼虾以及奶制品、豆制品。

自然补钙足以满足正常孩子的身体发育，至于药物补钙，99%的孩子不需要。

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